Rețeta Alexandrei Păcuraru pentru un smoothie sănătos

Rețetă smoothie:

• 150 g castraveți

• 60 g frunze de spanac

• 3 fire pătrunjel, doar frunzele

• 3 fire mentă, doar frunzele

• 1 lămâie fără sâmburi

• 1 cm ghimbir proaspăt

• un sfert de portocală fără sâmburi

• 1 măr tăiat în sferturi

• 50-100 g cuburi de gheață

• 50-100 g apă sau apă de cocos

Pune castraveții, frunzele de spanac, frunzele de pătrunjel și de mentă, lămâia, ghimbirul, sarea, portocala, mărul, cuburile de gheață într-un blender. Servește imediat.