Specialiștii spun că ”vinovată” pentru cele menționate anterior este expunerea la lumină pe timpul nopții. Vorbim de lumina artificială, inclusiv de cea generată de dispozitive precum telefoane, tablete sau televizoare. Potrivit specialiștilor, această lumină albastră este mult mai periculoasă decât ai crede.
Pentru a ajunge la o astfel de concluzie, cercetătorii britanici au realizat un studiu. Au selectat 89.000 de persoane cărora le-au pus la încheietura mâinii senzori pentru a măsura expunerea la lumină. Sănătatea participanților la studiu a fost monitorizată prin fișele medicale timp de aproape 10 ani.
La finalul studiului, concluziile au fost îngrijorătoare. Rezultatele au arătat că persoanele care au fost expuse cel mai mult la lumină în timpul nopții prezentau:
un risc cu 23-32% mai mare de a dezvolta boală coronariană
un risc cu 42-47% mai mare de infarct miocardic
un risc cu 28-32% mai mare de aritmie cardiacă
un risc cu 28-30% mai mare de accident vascular cerebral, comparativ cu cei care dormeau în condiții de întuneric.
Cercetătorii au observat că legăturile dintre expunerea crescută la lumină pe timp de noapte și bolile coronariene sau insuficiența cardiacă au fost mai pronunțate la femei. În schimb, riscurile de insuficiență cardiacă și aritmie au fost mai mari în rândul persoanelor tinere.
Rezultatele studiului au fost publicate pe platforma medRxiv, acolo unde autorii au concluzionat că expunerea la lumină pe timp de noapte este un factor de risc care duce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Potrivit lor, luminile aprinse noaptea afectează ritmul circadian, mecanismul care reglează ciclul somn – veghe.
Nu doar persoanele care sunt expuse la lumină pe timpul nopții se confruntă cu dereglări ale ritmului circadian. Potrivit cercetătorilor, inclusiv lucrătorii în ture de noapte prezintă un risc crescut de boli cardiace. La polul opus, persoanele expuse la mai multă lumină naturală în timpul zilei prezintă un risc mai scăzut de boala coronariană.
Autorii studiului au subliniat că aceasta este prima cercetare care confirmă că lumina artificială din timpul nopții este un factor de risc pentru sănătatea cardiovasculară. În prezent, bolile cardiovasculare sunt una dintre principalele cauze de mortalitate la nivel mondial, potrivit sursei.
