Există un obicei atunci când mâncăm pe care îl face toată lumea. Avem telefonul lângă noi și dăm mesaje, stăm pe Facebook sau ne uităm la televizor.
Această distragere ne face să mâncăm mai mult și să exagerăm cu gustările mai târziu. Acest tip de distragere ne afectează creierul care nu mai percepe momentul când mâncăm și astfel nu ne simțim sătui. De aceea, suntem mai predispuși să mâncăm mai mult dacă suntem distrași, scrie doctorulzilei.ro.
Cercetătorii au descoperit cu ajutorul unui studiu publicat în revista Apettite că oamenii care mânâncă în fața televizorului sau în fața calculatorului o să mânânce mai mult mai târziu.
Pentru studiu au participat 39 de oameni, împărțiți în 3 grupe, în funcție de nivelul de distragere (mare, mediu și fără niciun fel de distragere) . Cercetătorii le-au dat un prânz de 400 de calorii. Primului grup i-a fost cerut să joace un joc în timp ce mânca și dacă câștigau li se dădea o sumă de bani, grupului al doilea li s-a cerut același lucru, iar grupului al treilea care nu avea niciun fel de distragere li s-a cerut doar să mânânce.
Cei care erau foarte distrași au mâncat cu 69% mai mulți biscuiți, iar cei care erau mai puțini distrași au mâncat cu 28% mai puțin față de grupul de control (cei care doar au mâncat fără niciun fel de distragere)
