Cu toții știm că atunci când vrem să scăpăm de câteva kilograme, trebuie să mâncăm alimente sărace în calorii, iar ciocolata și bananele nu se află printre ele. Nutriționistul Mihaela Bilic spune, însă că și aceste "bombe calorice" ne sunt de ajutor în curele de slăbire. Iată ce a scris pe pagina sa de Facebook:
Ciocolată și banana sunt de ajutor în cura de slăbire:)
Noțiunea de slăbit pare incompatibilă cu noțiunea de plăcere. Ei bine, când facem lucrurile la extrem, când suntem rigizi și dictatori, organismul suferă. Slăbitul se face pe baza legilor fizicii, presupune o balanță energetică negativă, să mâncăm mai puțin decât consumăm. Și dacă tot mâncăm puțin, dacă tot ne chinuim, de ce să fie și fără gust?
Doar nu credeți că v-ați îngrășat pentru că ați mâncat 2 bucățele de ciocolată, ar fi prea simplu să fie ea de vină. Dacă vă interziceți cu desăvârșire ciocolata, atunci sigur o să mâncați una întreagă odată ce terminați dieta. Și culmea e că 2 bucățele de ciocolată v-ar ușura slăbitul:)
Serotonina, substanța care ne calmează creierul și ne dă stare de bine, se găsește în mod natural în ciocolată, banane și brânză. N-ar fi înțelept să vă acordați zilnic acest mic răsfătz, această abatere de la dieta strictă, dacă asta vă ajută să vă chinuiți mai puțin? Nu meritați un strop de bine ca să puteți rezista unei alte zile de cură?
Încercați efectul terapeutic al acestor alimente, dispoziția voastră va fi alta! "Sacrificați" 100cal pe o banană, un triunghi de brânză sau 4 pătrățele de ciocolată. Una din ele, în cantitate mică, zilnic. Cu moralul îmbunătățit altfel veți face față curei de slăbire:)
Sursa: doctorulzilei.ro
