Ultimele tendințe în materie de diete arată că femeile s-au plictisit de regimurile de slăbit ineficiente, pe termen lung. Acum este momentul să încerci dieta daneză. Este denumită și dieta pentru schimbarea metabolismului, iar efectele ei durează cel puțin doi ani.
Dacă te-ai decis să începi această dietă trebuie să știi că este grea, durează 13 zile, dar este foarte eficientă. Poți slăbi între 10 și 20 de kilograme în cele 13 zile. În plus, dacă respecți regimul zilnic cu strictețe, se poate pierde toată grăsimea acumulată în țesuturi. Important este faptul că după ce termini dieta poți mânca în mod normal, fără a lua din nou în greutate, deoarece această dietă „îmbunătățește” arderea caloriilor.
Ziua 1
Dimineața: o cafea cu un cub de zahăr
Prânz: două ouă fierte tare, 400 grame spanac și o roșie
Seara: 200 grame friptură de vită și o salată verde cu ulei și suc de lămâie
Ziua 2
Dimineața: o cafea cu un cub de zahăr
Prânz: 250 grame de șuncă și un iaurt natural
Seara: 200 grame friptură de vită și o salată verde cu ulei și suc de lămâie
Ziua 3
Dimineața: o cafea cu un cub de zahăr și o felie de pâine prăjită
Prânz: două ouă fierte tare, 100 grame de șuncă slabă și o salată verde cu suc de lămâie
Seara: o țelină fiartă, o roșie și un fruct proaspăt (măr, pară, portocală)
Ziua 4
Dimineața: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr și o felie de pâine prăjită
Prânz: 200 ml suc de portocale și un pahar de iaurt natural
Seara: un ou fiert tare, un morcov mare ras și 250 grame brânză de vaci
Ziua 5
Dimineața: un morcov mare ras cu suc de lămâie
Prânz: 200 grame cod fiert cu suc de lămâie și o linguriță de unt
Seara: 200 grame friptură de vită la grătar și salată verde cu țelină proaspătă
Ziua 6
Dimineața: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr și o felie de pâine prăjită
Prânz: două ouă fierte tare și un morcov mare ras cu suc de lămâie
Seara: ½ pui fiert sau la grătar și o salată cu ulei și suc de lămâie
Citește mai mult pe Timpul.md
