Actual· 1 min citire

Micul dejun care ne ajută să ne echilibrăm hormonii şi să slăbim

Micul dejun care ne ajută să ne echilibrăm hormonii şi să slăbim

Micul dejun care ne ajută să ne echilibrăm hormonii şi să slăbim

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 30 sept. 2015, 12:40

Între hormoni şi greutatea corporală există o legătură foarte strânsă. Hormonii controlează măsura şi modul în care slăbim, precum şi metabolismul, localizarea în corp a grăsimilor acumulate, senzaţia de foame şi tabieturile alimentare. Din această cauza, orice dezechilibru hormonal poate avea un impact negativ asupra eforturilor tale de a pierde în greutate.

Reţeta de mic dejun pentru echilibrarea hormonilor. Iată ce conţine:

Ingrediente - pentru o porţie
1 lingură seminţe Chia
1/2 cană apă
1/2 banană
1/2 cană de afine congelate
1/2 cană iaurt de capra simplu

Mod de preparare

Pune toate ingredientele într-un blender şi amestecă-le bine până când vei obţine un preparat omogen. Serveşte acest amestec în fiecare dimineaţă, în locul micului dejun, timp de 30 de zile.

Sursa bzi.ro.

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual