Micul dejun care ne ajută să ne echilibrăm hormonii și să slăbim

Rețeta de mic dejun pentru echilibrarea hormonilor. Iată ce conține:

Ingrediente - pentru o porție
1 lingură semințe Chia
1/2 cană apă
1/2 banană
1/2 cană de afine congelate
1/2 cană iaurt de capra simplu

Mod de preparare

Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă-le bine până când vei obține un preparat omogen. Servește acest amestec în fiecare dimineață, în locul micului dejun, timp de 30 de zile.

Sursa bzi.ro.