Mănânci nuci și semințe după-amiază și combați obezitatea, studiu

Beneficiile acestor alimente sunt cunoscute de mult timp, iar oamenii de știință au arătat prin acest studiu că aceste efecte sunt valabile și asupra copiilor, scrie descopera.ro.

Gustările de după-amiază, care conțin în special alimente bogate în proteine și în soia, reduc senzația de foame. Ele elimină, totodată, nevoia de a consuma alimente nesănătoase, bogate în grăsimi.

"Studiul nostru a arătat că gustările bogate în proteine, servite după-amiază, îi ajută pe adolescenți să își amelioreze calitatea dietelor lor și să își controleze apetitutul", a declarat Heather Leidy, coordonatorul studiului.