Sarcinile de peste zi și trecerea de la vremea rece la cea capricioasă de primăvară îți pot „fura“ din asupra energie. Nu uita că poți combate ușor starea de epuizare cu „energizantele“ oferite de farmacia naturii!
Oboseala pe care o resimți încă de la primele ore ale dimineții și starea de moleșeală sunt doar câteva dintre „semnalele“ pe care organismul le transmite atunci când nu ai avut suficientă grijă de tine.
Este adevărat că suplimentele de vitamine și de minerale te pot ajuta în situația de față, însă beneficiile vin „la pachet“ cu o serie de efecte mai puțin dorite. Îți propunem să descoperi în rândurile de mai jos remedii simple, dar cu rezultate maxime.
Ceaiul verde, o „altfel“ de cafea
Când vine vorba de oboseală, cafeaua se numără cu siguranță printre soluțiile la care apelezi. Porția de energie o poți obține în egală măsură și din ceaiul verde, care se laudă cu o listă lungă de beneficii.
„Ceaiul verde este binecunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, de aceea se numără printre cele mai bogate surse de energie oferite de natură. El accelerează arderile din organism, reducând absorbția lipidelor și a glucidelor“, explică Ionela Jurj, specialist ORL, cu competențe în homeopatie, biorezonanță la Centrul de Sănătate și Viață O&D, București.
Ceaiul îl prepari dintr-o lingură de frunze de ceai verde la o cană de apă clocotită. Lași vasul acoperit 5 minute, după care strecori și bei 1-2 căni pe zi, nu mai târziu de ora 18.00 (poate da insomnie).
Semințele încolțite redau vitalitatea
Conținutul bogat de antioxidanți, mineralele, enzimele, fibrele, proteinele și fitohormonii fac din semințele încolțite adevărate surse de energie. Obținute din semințele de legume, de fructe sau de cereale puse la germinat, ele revitalizează fizicul și psihicul.
„Producerea germenilor este o metodă simplă: sunt necesare semințele (netratate chimic), recipiente din sticlă sau din porțelan și un adaos de apă. Timpul de germinare este de 3-4 zile, dar diferă de la caz la caz, în funcție de tipul seminței“, adaugă specialistul Ionela Jurj.
Ele se pot consuma atât când germenii sunt de dimensiune mică, dar și atunci când ei cresc mai mari (2-6 centimetri). De exemplu, germenii obținuți din grâul încolțit ajută la reducerea nivelului de colesterol „rău“, îmbunătățesc reflexele și cresc abilitatea organismului de a face față stresului.
Citește mai multe pe clicksanatate.ro
