Lumea nu știe asta. Ce se întâmplă dacă mănânci două ouă fierte pe săptămână, timp de o lună

Oul nici nu îngrașă, nici nu ne crește colesterolul, spune nutriționistul Mihaela Bilic. Acest aliment conține mai multe substanțe care ne feresc de anxietate și depresie, ajutându-ne să ne simțim veseli.

"Oul infuențează în bine starea de bine. În gălbenușul de ou există colina, o substanță din grupul vitaminelor B. Colina este legată de activitatea vitaminelor B6 și B12 și este precursorul acetilcolinei, neurotransmițătorul de bază al creierului. Un deficit de colină determină anxietate și depresie, adică afectează major dispoziția. Și nu există o sursă alimentară mai bogată și mai eficientă pentru colină decât gălbenușul de ou", susține Mihaela Bilic, citată de feminis.ro. 

Nutriționistul ne recomandă să consumăm câte un ou fiert moale de două ori pe săptămână, timp de cel puțin câteva săptămâni.