Lista obiceiurilor proaste care îți scurtează viața. Frica de bătrânețe îți reduce cu șapte ani și jumătate durata vieții

O agenție internațională de presă prezintă, în detaliu, cât „costă” obiceiurile proaste din viața oamenilor în secunde, ore, zile sau chiar ani.

Cercetările publicate, recent, sugerează că doar o singură țigară reduce viața cu 22 de minute dacă ești femeie, respectiv 17 minute dacă ești bărbat. De asemenea, o pizza reduce viața cu șapte minute și opt secunde, un pahar de vin cu 30 de minute și o oră de televiziune cu încă 22 de minute!

Vestea bună e că schimbarea obiceiurilor proaste poate întoarce ceasul din nou.

Fumatul unei țigări reduce viața cu 22 de minute

Avertismentele despre pericolele pentru sănătate ale țigărilor au fost tipărite pe pachete din 1971 în Marea Britanie, iar de atunci, dovezile despre riscurile de cancer pulmonar, boli de inimă și boli respiratorii au crescut.

În 2000, un studiu din British Medical Journal a estimat că fiecare țigară fumată ia aproximativ 11 minute din viața unei persoane. Cele mai recente cercetări, efectuate de University College London și publicate săptămâna trecută în Journal of Addiction, sugerează că fiecare țigară costă de fapt o femeie 22 de minute de viață sănătoasă, iar un bărbat 17 minute. Asta înseamnă că un pachet de 20 de țigări îți va „fura” din viață aproape șapte ore.

O oră la televizor îți scurtează viața cu 22 de minute

Potrivit unui studiu publicat în British Journal of Sports Medicine, cercetătorii au analizat date de la aproape 12.000 de adulți și au ajuns la concluzia că fiecare oră petrecută la televizor, la persoanele care au peste 25 de ani, reduce speranța de viață cu 22 de minute.

Studiul nu a analizat dacă acesta a fost un efect direct sau pur și simplu o corelație. De exemplu, cei care se uită la televizor tind să fie mai sedentari și este bine cunoscut faptul că un stil de viață sedentar este strâns asociat cu moartea din tot felul de afecțiuni, dar în special diabet și boli de inimă.

Citește continuarea aici.