Din ce în ce mai mulți părinți se plâng că nu-și mai pot dezlipi copiii din fața ecranelor, fie că este vorba despre televizor sau despre telefoane, tablete sau calculatoare. Dar nu numai copiii sunt afectați de această situatie, care se instalează pe nesimțite și aduce efecte dăunătoare pe termen lung.
Adicția digitală este o problemă cu care se confruntă oamenii de pe întreg globul, indiferent de vârstă, iar puțini știu că o metodă de a o combate este aceea de a apela la cărți de citit.
Ce este adicția digitală
Adicția digitală reprezintă utilizarea excesivă și compulsivă a dispozitivelor moderne, conectate sau nu la internet. Ea duce în timp la alterarea funcțiilor cognitive, dar și a comportamentului social.
Această dependență apare în momentul în care o persoană accesează un device, iar creierul percepe ca pe o recompensă bucuria resimțită de utilizator în momentul când se joacă sau când primește un like pe rețelele de socializare. Starea de bine pe care omul o simte determină creierul să o asocieze cu gadgetul respectiv și să caute din nou aceeași plăcere.
Copiii și tinerii sunt mai predispuși la adicția digitală, având în vedere că zona din creier care este responsabilă de autocontrol, discernământ sau gândire pe termen lung nu este suficient dezvoltată, iar partea care este responsabilă de percepția plăcerii este mai reactivă.
Cum combat cărțile dependenta de gadgeturi
Una dintre metodele la îndemână și foarte eficiente de a combate adicția digitală este lectura zilnică, atât în cazul copiilor și tinerilor, cât și al adulților. Folosirea dispozitivelor electronice nu relaxează, cum fals se crede, ci suprastimuleaza creierul, ducând în timp la relaționare superficială cu cei din jur și la dificultăți de învățare.
Cititul zilnic este ca un balsam pentru minte. Parcurgând filă cu filă o poveste, indiferent de genul în care este încadrată sau de unde este achiziționat volumul (de la un magazin fizic sau de la un anticariat de cărți online), se instalează senzațiile de liniște, calm și de relaxare, care ajută la echilibrarea organismului după o zi solicitanta. În plus, creierul este stimulat într-un mod pozitiv, prin implicarea concentrării, a atenției și a reflecției, procese care sunt benefice nu doar pe termen scurt, ci și pe termen lung, pentru o minte sănătoasă.
Cufundându-se într-o nouă lume, cititorul uita de grijile și problemele sale, de adicția digitală și de însingurare, fiind ajutat să privească totul într-o nouă lumină și să se dezvolte din punct de vedere personal sau profesional.
Alte beneficii importante ale lecturii
Gadgeturile electronice creează falsă impresie că oamenii interacționează, când ei, de fapt, se simt din ce în ce mai singuri, chiar și având mii de prieteni virtuali. O carte este un prieten care se cunoaște la nevoie și care nu lăsa niciodată loc plictiselii să intervină.
Mai sunt și alte beneficii ale lecturii zilnice, la fel de importante, indiferent de vârsta: combaterea stresului, a insomniei, acumularea de cunoștințe, îmbogățirea vocabularului. Prin citit, oamenii vor ajunge să și scrie bine, dar și să fie buni vorbitori în public.
În concluzie, o carte este aliatul omului modern în lupta cu dependența de dispozitive electronice. Pe site-ul PrintreCarti.ro, anticariat de cărti online, găsiții mii de volume din care să alegeți pentru lectura zilnică. Cititul ajută si la îmbunătățirea concentrării, atenției și a memoriei. Aceste funcții sunt foarte importante pentru combaterea efectelor negative ale adicției digitale.
