Nutriționiștii recomandă murăturile ca leac împotriva mahmurelii. „Este cel mai bun remediu după o nopate de beție. Murăturile ne scapă de greață în primul rând și neutralizează direct alcoolul. Mai mult, ele conțin și vitamina C, cu rol important în metabolizarea băuturilor etilice”, precizează nutriționistul Gabriel Sasu.l
Totodată, mia există și alte variante:
4. Citrice care conțin vitamina C
Vitamina C este una dintre enzimele care contribuie la descompunerea mai rapidă a alcoolului în sânge. Sucul de citrice poate fi consumat înainte, după sau chiar în timp ce bei alcool pentru a atenua efectele mahmurelii. Portocalele și grepfrutul au cel mai mare conținut de vitamina C.
5. Fructele proaspete
Dacă nu ai la îndemână citrice, orice fruct proaspăt te va ajuta să alungi mai repede mahmureala. Zahărul natural din fructe, sucroza, grăbește asimilarea alcolului și te poate ajuta să-ți revii rapid după efectele excesului. Bananele îți scad aciditatea din stomac și magneziul conținut de ele cauzează relaxarea vaselor de sânge.
6. Compresele calde
O compresă caldă pe frunte poate elimina mai repede durerea de cap, atunci când aceasta este problemă principală a mahmurelii. Încălzește un prosop umed sau o pungă de orez la microunde și aplică-le pe frunte și pe tâmple.
7. Masaj
În reflexoterapie, masajul tălpii drepte îmbunătățește funcțiile ficatului. Masează ușor marginea exterioară a tălpii piciorului drept, de la degetul mic până la jumătatea tălpii. După câteva minute de masaj în timp ce stai în pat, te vei simți mai bine.
