Fazele lunii te influențează mai mult decât crezi și cu atât mai mult cea în care luna este plină. Pe 18 august se produce fenomenul de lună plină în Vărsător. Iată cum poți să previi influențele negative ale acestui fenomen.
Te face anxioasă
Nu știi de unde vin stările de neliniște? Este posibil să fie de la luna plină. Fără să-ți dai seama, simți nevoia să mănânci sau să bei ceva dulce. Asta te poate ajuta pentru o perioadă scurtă, dar cel mai bine ar fi să recurgi la:
- proteine combinate cu legume sau fructe, cum ar fi piept de pui cu roșii și măsline.
- băuturi care nu conțin cofeină
Intensifică insomnia
Ei bine, da, luna plină chiar te poate împiedica să adormi. Și dacă până la lună plină insomnia îți făcea probleme, află să în această fază a lunii simptomele îți sunt exacerbate. Ceea ce poți face este să iei măsuri înainte:
- Cu aproximativ o săptămână înainte de lună plină, începe să reduci cantitatea de cofeină pe care o consumi. Ar fi bine să renunți cu totul la cafeaua de dimineață și s-o înlocuiești cu apă sau cu lapte. Laptele conține și o substanță numită triptofan, care te ajută să dormi mai bine.
- Mănâncă alimente bogate în triptofan: carne de curcan, banane, alune de pădure, curmale uscate, pește.
Află cum îți afectează starea de spirit luna plină din 18 august.
