Specia umană are în prezent o mulțime de modalități de a se bucura de viață, începând de la tehnologia care ne ușurează viață și până la călătoriile din ce în ce mai accesibile sau o cină bună într-un loc plăcut.Toate acestea sunt doar câteva motive pentru care viața merită trăită și, prin urmare, cu toții ne dorim să îmbătrânim frumos și să fim cât mai longevivi.
Indiferent de materialul genetic, există, însă, și câteva trucuri care ne pot ajuta să trăim o viață lungă, sănătoasă și fericită, potrivit descoperă.ro.
1. Curiozitatea: această trăsătură pe care toți o avem, mai mult sau mai puțin dezvoltată, poate crește longevitatea dacă este cultivată, susține Laura L. Carstensen, profesor de psihologie la Universitatea din Stanford și director al Centrului de Longevitate Stanford, pentru Time.
2. Conștiinciozitatea și echilibrul: Proiectul Longevității este un studiu care s-a derulat pe durata a 20 de ani, în cadrul căruia au fost analizate trăsăturile de personalitate și stilurile de viață care ne pot menține sănătoși pentru mai mult timp, iar această caracteristică este principala, potrivit cercetării. Aceasta ar putea fi cheia pentru o viață lungă, lucru care înseamnă că trebuie să fim precauți, fără însă a ajunge ușor paranoici.
3. Un indice de masă corporală sănătos: cu cât îndicele tău de masă corporală este mai ridicat, cu atât ai mai puține șanse să trăiești mult și să fii sănătos, arată Francine Grodstein, profesor de epidemologie la Harvard. Cercetările au demonstrat că reducerea greutății corporale cu 20% conduce la o viață mai lungă.
