Iată care sunt fructele care îngrașă cel mai mult!

Fructele sunt alcalinizante și răcoritoare, cu excepția unor specii tropicale, precum avocado, care au proprietăți încălzitoare. Fructele te ajută să slăbești, dar doar cu câteva condiții. Fiind ușor de digerat și metabolizat, acestea se mănâncă doar pe stomacul gol.

Multe fructe trec prin stomac direct în duoden, pentru a fi digerate la nivelul acestuia, ceea ce înseamnă că, lăsând fructul la urmă, după masă, el va sta și va aștepta în stomac până când celelalte alimente vor fi digerate. În tot acest timp, bacteriile îl atacă și îl fermentează, extrăgându-i toate substanțele nutritive și lăsând în urmă gaze și resturi metabolice.

O eficientă curățare a traiectului digestiv se face doar cu fructe proaspete, pe o durată de 7 zile, fructele fiind consumate pe stomacul gol sau ca o masă separată. Pentru curățare sau slăbire, este bine să mâncați un singur tip de fructe timp de o săptămână. Alegeți dintre fructe ca: pepene verde, lămâie, grepfrut, măr, struguri negri, fructe despre care se cunoaște faptul că au mai puține calorii și ajută în curele de slăbire. Oricum, este bine să consumați alimente de sezon pentru un aport cât mai mare de vitamine.

Citește continuarea articolului AICI