Respirația urat mirositoare ne poate da uneori bătăi de cap. Consumarea anumitor alimente precum usturoi, ceapă, brânză sau a anumitor băuturi pot cauza mirosul greoi al cavitățiibucale. De regulă, respirația urat mirositoare (halitoza în termeni medicali) este cauzată în principal de o igienă orală deficitară. Printre cauzele care pot duce la aparițiarespirației urat mirositoare senumără și afecțiunile gingiilor, afecțiunile dentare, cariile, infecții ale gâtului, viermii intestinali, deshidratarea, constipația sau anumite afecțiuni ale stomacului precum gastrită. De asemenea, fumatul sau consumarea băuturilor alcoolice în exces favorizează înmulțirea bacteriilor din cavitatea bucală. Iată câtevaremedii care te pot ajută să scapi de mirosul neplăcut al respirației:
Frunzele de pătrunjel verde, dar și cele de mentă, au rolul de a reduce nivelul de bacterii din cavitatea bucală. Mestecă câteva frunze de mentă sau de pătrunjel dacă îți dorești săai o respirație proaspătă. De asemenea, mestecarea unui măr poate fi un remediu excelent pentru înlăturarea bacteriilor răspunzătoare de respirație urat mirositoare. Consumarea de alimente bogate în zic contribuie totodată la menținerea sub control a nivelului de bacterii anaerobice aflate în cavitatea bucală, arată sanatatea.ro.
Nu ezită să te hidratezi și să consumi apă, lichide (supe) sau fructe cu un conținut bogat de apă de-a lungul întregii zile. Sucul obținut din ananas proaspăt este cunoscut și el căun remediu eficient împotriva respirației urat mirositoare. Fructele bogate în vitamina C precum lămâile, portocalele, lămâile verzi pot fi incluse cu încredere în dietă împotrivarespirației neplăcute. Consumarea de iaurt pe o perioada de 6 săptămâni te poate ajută de asemenea să scapi de respirația urat mirositoare.
Oțetul de cidru de mere are și el proprietatea de a reduce bacteriile aflate în interiorul cavității bucale și, diluat cu apă, poate fi folosit pe post de apă de gură. Într-un paharcu apă, diluează o jumătate de lingură de oțet de cidru de mere și fă gargară la intervale de 10 secunde.
Decojeste un fruct de rodie și lasă coajă să se usuce la soare. Pune la fiert această coajă într-un vas cu apă. Când apă a dat în fiert o singură dată, las-o să se răcească. Aceastăinfuzie este eficientă atât în împrospătarea respirației, dar și pentru combaterea ulcerului bucal. Fă gargară cu această soluție de 2, 3 ori pe zi, după fiecare masă. De asemenea, o dată pe zi poți face gargară și cu o soluție obținută prin dizolvarea unei lingurițe de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă. Ajută atât la înlăturarea mirosului neplăcut algurii, dar și la curățarea bacteriilor de pe limba. În cazul respirației mai accentuate, poți efectua procedeul de două ori pe zi.
O soluție care are rolul de îndepărtare a bacteriilor din gură este cea obținută din amestecarea a două linguri de tarhon cu o cană de apă clocotită. Se acoperă cană și se lasă astfel 20 de minute. După ce s-a răcit, se poate face gargară cu această soluție de 4-5 ori pe zi.
Uleiul de arbore de ceai poate fi folosit și el că un remediu eficient de combatere a respirațieiurat mirositoare. Adaugă o picătură de ulei de arbore de ceai în pastă de dinți pe care o utilizezi atunci când îți periezi dintîi. Clătește bine gură și ai mare grijă să nu înghiți uleiul de arbore de ceai.
O altă soluție care poate fi utilizată temporar drept substitut al apei de gură, având funcția de împrospătare a respirației, este cea obținută din combinarea a două lingurițe de ulei de muștar cu un sfert de linguriță de sare. Atenție însă, nu cumva să înghițiți amestecul!
