Greșelile care încetinesc METABOLISMUL. Secretul unui CORP ARMONIOS

Pentru un metabolism sănătos, care va duce, în mod sigur, la un corp frumos, în armonie, trebuie să eviți să mai faci următoarele greșeli:

1. Mănânci la ore târzii

Săritul peste micul dejun este cel mai rău lucru pe care-l poți face în curele de slăbire. Când nu mănânci, creierul “poruncește” corpului să-și conserve energia, forțându-l să păstreze tocmai rezervele de grăsime de care încerci să scapi. Pe de altă parte, să bei o cană de cafea nu înseamnă că iei micul dejun. Alege un mic dejun bogat în proteine, sub 350 de calorii: omletă cu brânză slabă și roșii, iaurt degresat cu fructe și nuci, cereale integrale cu fructe uscate și lapte degresat, smoothie din fructe și iaurt.

Citește continuarea pe feellikecooking.ro.