Vara, anotimpul fără cursuri și cu perioada vacanțelor, este șansa fiecărei persoane de a se destindă. Însă în goana spre plajă, soare și relaxare, uităm să fim atenți la câteva detalii care ne pot strica vara dacă nu suntem atenți.
Iată, deci, trei greșeli pe care le facem în cursul verii, fără a le conștientiza întotdeauna:
Vacanțele nu sunt cu adevărat vacanțe.
Vacanțele au scopul de a reduce nivelul de stres acumulat în timpul lucrului, dându-ne timp pentru activitățile preferate. Totuși, odată cu dezvoltarea masivă a tehnologiei, vacanțele nu mai sunt vacanțe. Potrivit unui studiu realizat de Harris Interactive pentru Glassdoor, citat de Huffington Post, americanii își iau doar jumătate din concediile plătite. Mai mult, 61% dintre respondenți au declatat că lucrează în timpul concediului, fiind contactați cu oferte de job-uri de către colegi (25%), sau de angajator (20%).
Ne expunem prea mult timp la soare.
Expunerea la soare este periculoasă pentru piele, pentru că majoritatea celulelor canceroase se dezvoltă pe zonele cele mai expuse radiațiilor solare, așa cum sunt urechile, gâtul, buzele și palmele, informează Societatea Americană de Cancer (American Cancer Society - ACS). Anual, 3.5 milioane de americani dezvoltă cancer de piele, în timp ce melanomul a afectat 73.000 doar în cursul acestui an. Astfel, pălăriile, cremele de protecție solară și ochelarii sunt recomandați, precum și un control periodic la dermatolog.
Nu consumăm suficiente alimente de vară.
Vara putem alege dintr-o diversitate de fructe și legume, iar meniul zilnic ar trebui să includă alimente sănătoase, acestea fiind surse de energie și vitamine.
