Specialiștii în dezvoltare personală spun că putem accesa fericirea dacă apelăm la mici trucuri! Un exemplu poate fi acesta: când bat din palme mă simt bine! Explicația psihologilor ar fi că acest gest al meu mă trimite, în fapt, la momente trecute în care am fost fericită și în care am făcut exact așa.
"Fericirea este ca un sărut! Când îl dai mai departe, te bucuri de el", spunea redactorul american de radio, Bernard Meltzer!
Trainerii în dezvoltare personală intervievați de Fresh Refresh afirmă că există mici trucuri prin care putem accesa și stimula fericirea, iar unul dintre ele ar fi să acționezi ca și cum ai fi deja fericit. Programarea neuro-lingvistică numește această tehnică: "as if" , în traducere "tehnica de parcă.."...Iar, în acest caz, ar urma să te porți "de parcă" ai fi fericit.
Dacă reușești să simulezi preț de 2-3 minute că te afli în starea de fericire, aceasta se va instala automat, ne transmit experții. Aceștia mai susțin că stare de fericire există deja în noi doar că ea trebuie reactivată. Un alt truc ar fi să ne deschidem către recunoștință. Și acest sentiment readuce fericirea, conform psihologilor, care ne îndrumă să identificăm, zilnic, acele câteva lucruri care ne fac să devenim recunoscători. Pot fi cinci la număr pe zi! Iar amintirea lor ne poate aduce...fericirea. Dacă apreciem că nu suntem fericiți, un alt truc ar fi să facem pe cineva fericit. În scurt timp, vom constata, conform specialiștilor, că și noi am dobândit aceelași sentiment.
Fiecare persoană poate avea trucul ei la fericire care i s-a instalat în momentul în care a avut această trăire. Poate fi un simplu bătut din plame, ascultatul muzicii, privitul cerului albastru, dansul sau chiar șotronul din copilărie. Toate acestea reprezintă, în fapt, un proces de accesare a subconștientului pentru a aduce emoția pozitivă la suprafață, explică trainerii în dezvoltare personală...Emoțiile pozitive și cele negative nu pot popula mintea umană în același timp, după cum afirmă experții.
Oamenii ar avea însă, nevoie de trucuri tocmai pentru a putea schimba emoțiile negative cu unele pozitive. Așa sună teoria! Practica și efectele le aflăm fiecare în parte! Specialiștii ne reamintesc că cele 6 emoții pozivite majore de care trebuie să ne bucurăm sunt entuziasmul, dorința, credință, iubirea, romantismul și...speranța!
Definiția fericirii a fost imposibil de dat până acum. Au încercat mai mari filosofi ai lumii, psihologii, oamenii de știință...Nu există o formulă concretă a ceea ce simțim! Cu sau fără trucuri, important este să reușiți să găsiți acea stare care vă oferă liniște.
