Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Ești stresat? Iată 10 alimente care te vor face mai liniștit și mai fericit

Ești stresat? Iată 10 alimente care te vor face mai liniștit și mai fericit

Ești stresat? Iată 10 alimente care te vor face mai liniștit și mai fericit

Urmărește-ne și pe Google NewsAlege Realitatea.NET ca sursă preferată
Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 25 sept. 2015, 19:50

Când suntem stresați simțim nevoie de ronțăim ceva bun. Acesta este un obicei extrem de dăunător pentru sănătate noastră. În plus, grăsimile din aceste nu ne ajută deloc să ne simțim mai bine, ci chiar determină o agravare a stării noastre tensionate.

Iată 10 alimente pe care le poți consuma când ești stresat, care te vor face, cu singuranță, să te simți mai bine pentru că au anumite substanțe sau nutrienți care ne ajută foarte mult organismul, ne liniștesc și ne fac mai fericiți:

1. Fructele de pădure (afine, zmeură, mure, merișor, cătină, coacăze)

2. Ceaiul de mușețel

3. Ciocolata neagră

4. Alune și semințe neprăjite

5. Țelina

6. Lemnul-dulce

7. Ulei de pește

8. Usturoi

9. Varza, brocoli, conopida, hrean

10. Ulie de măsline

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe