Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Eşti stresat? Iată 10 alimente care te vor face mai liniştit şi mai fericit

Eşti stresat? Iată 10 alimente care te vor face mai liniştit şi mai fericit

Eşti stresat? Iată 10 alimente care te vor face mai liniştit şi mai fericit

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 25 sept. 2015, 19:50

Când suntem stresaţi simţim nevoie de ronţăim ceva bun. Acesta este un obicei extrem de dăunător pentru sănătate noastră. În plus, grăsimile din aceste nu ne ajută deloc să ne simţim mai bine, ci chiar determină o agravare a stării noastre tensionate.

Iată 10 alimente pe care le poţi consuma când eşti stresat, care te vor face, cu singuranţă, să te simţi mai bine pentru că au anumite substanţe sau nutrienţi care ne ajută foarte mult organismul, ne liniştesc şi ne fac mai fericiţi:

1. Fructele de pădure (afine, zmeură, mure, merişor, cătină, coacăze)

2. Ceaiul de muşeţel

3. Ciocolata neagră

4. Alune şi seminţe neprăjite

5. Ţelina

6. Lemnul-dulce

7. Ulei de peşte

8. Usturoi

9. Varza, brocoli, conopida, hrean

10. Ulie de măsline

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

alimentestresnutrienti

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Justitie

Captură uriașă de țigări de contrabandă la Buzău. Peste 3,3 milioane de țigarete, ascunse în transporturi cu pește și încălțăminte

Captură uriașă de țigări de contrabandă la Buzău. Peste 3,3 milioane de țigarete, ascunse în transporturi cu pește și încălțăminte

Cătălin Predoiu, ministrul Afacerilor Interne: „Capturarea în aceste zile a 1.7 tone de droguri de mare risc este un succes important al Ministerului Afacerilor Interne”
Cătălin Predoiu, ministrul Afacerilor Interne: „Capturarea în aceste zile a 1.7 tone de droguri de mare risc este un succes important al Ministerului Afacerilor Interne”
Poliția Capitalei explică de ce polițiștii trebuie să poarte vesta antiînjunghiere: „Echipamentul trebuie să fie disponibil și purtat anterior apariției unui pericol”
Poliția Capitalei explică de ce polițiștii trebuie să poarte vesta antiînjunghiere: „Echipamentul trebuie să fie disponibil și purtat anterior apariției unui pericol”
Cristina Trăilă, pusă oficial sub acuzare de DNA, în dosarul lui Fănel Bogos. Ce acuzații i se aduc
Cristina Trăilă, pusă oficial sub acuzare de DNA, în dosarul lui Fănel Bogos. Ce acuzații i se aduc
Scandal la DNA Iași, la audierea Cristinei Trăilă: avocata subalternei lui Bolojan a agresat un jurnalist VIDEO
Scandal la DNA Iași, la audierea Cristinei Trăilă: avocata subalternei lui Bolojan a agresat un jurnalist VIDEO

Mai multe știri din Actual

Mai Multe