Este posibil să crezi despre sănătate ta că se află pe un trend descendent dacă tocmai ai născut. Însă adevărul este că poți fi mai puternică, în formă, fericită… te poți simți grozav, doar fiind mama.
Iată motivul pentru care poți spune despre sănătatea ta că este perfectă, doar pentru că ești mamă:
1. Tot timpul în mișcare
Nu-ți fie teamă dacă nu mai ajungi la sala în aceste zile. În medie, în primul an de parenting, o femeie împinge căruțul, pe o distanță de 1.200 kilometri potrivit unui studiu realizat pe acest subiect. De fapt, pentru cele mai multe mame, mersul pe jos este cea mai bună modalitate de a pierde kilogramele în plus acumulate în timpul sarcinii.
2. Dietă sănătoasă
Evenimentele lejere de seară s-ar putea să dispară din agenda ta – însă vei fi mult mai sănătoasă fără ele. „Avem o dietă mult mai echilibrată”, spune Cara, de 36 de ani mama a doi băieți. „Amândoi copiii sunt mofturoși la mâncare, așa că trebuie trebuie să mă asigur că mănâncă suficiente legume și alimente proaspete.
Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
