Iată motivul pentru care poţi spune despre sănătatea ta că este perfectă, doar pentru că eşti mamă:
1. Tot timpul în mişcare
Nu-ţi fie teamă dacă nu mai ajungi la sala în aceste zile. În medie, în primul an de parenting, o femeie împinge căruţul, pe o distanţă de 1.200 kilometri potrivit unui studiu realizat pe acest subiect. De fapt, pentru cele mai multe mame, mersul pe jos este cea mai bună modalitate de a pierde kilogramele în plus acumulate în timpul sarcinii.
2. Dietă sănătoasă
Evenimentele lejere de seară s-ar putea să dispară din agenda ta – însă vei fi mult mai sănătoasă fără ele. „Avem o dietă mult mai echilibrată”, spune Cara, de 36 de ani mama a doi băieţi. „Amândoi copiii sunt mofturoşi la mâncare, aşa că trebuie trebuie să mă asigur că mănâncă suficiente legume şi alimente proaspete.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
