E un aliment banal, dar combate anemia și "întărește" inima. Sigur nu știai ASTA despre el!

E un aliment banal, dar combate anemia și "întărește" inima. Sigur nu știai ASTA despre el!
E un aliment banal, dar combate anemia și "întărește" inima. Sigur nu știai ASTA despre el!

Cu un conținut ridicat de fibre, fier, magneziu, fosfor, proteină și un procent foarte scăzut de grăsimi, lintea are proprietăți nutritive valoroase. Se remarcă în special prin vitaminele din grupul B (B1, B2, B3, B5, B6 si B9) dar conține și vitaminele A, C, E, K, cupru, carbohidrați, calciu, seleniu, zinc, acizi grași Omega 3 și Omega 6. Ea nu conține colesterol, aduce un aport caloric de aproximativ 110-160 kcal/100g, în funcție de varietatea preparată și modul de preparare.

Ce părere ai despre acest articol?