Piețele sunt pline acum de legume și zarzavaturi. Este sezonul lor și e păcat să nu profităm de beneficiile pe care ni le aduc. Dincolo de faptul că sunt foarte sănătoase prin prisma nutrienților pe care îi conțin, ajută și la slăbit. Salata verde, spre exemplu, este ideală în diete.
Există chiar o cură de slăbire care are ca ingredient principal salata verde. Potrivit autorilor ei, poți slăbi până la 6 kilograme în doar 11 zile. Cu alte cuvinte, ai timp suficient până la Paște să dai jos kilogramele acumulate în timpul sezonului rece.
Iată, așadar, care sunt cele cinci faze ale dietei cu salată verde:
Faza 1
Durează 2 zile, timp în care trebuie să consumi la micul dejun doar jumătate de salată verde preparată cu sare, zeamă de lămâie, mărar și pătrunjel și eventual o cafea neagră fără zahăr. Imediat ce te-ai trezit bea un pahar mare de apă. În restul zilei poți să mănânci ce vrei, dar să ții cont să fie mâncare sănătoasă, scrie dietetik.ro.
Faza 2
Durează tot două zile și presupune să mănânci atât la micul dejun, cât și la cină tipul de salată preparată ca în indicațiile de mai sus. Nimic altceva. La prânz poți mânca ce dorești, cu condiția să fie alimente hipocalorice și, evident, excluse prăjelile.
Faza 3
Durează timp de trei zile și vei consuma dimineața, la prânz și seara numai salată de salată verde. Nimic altceva. Va trebui să bei însă multă apă.
Faza 4
Această faza este identică cu cea de-a două, ceea ce înseamnă că în cele două zile vei mânca salată numai la micul dejun și la cină.
Faza 5
Faza 5 este aceeași ca faza 1, când mai ai de mâncat salată verde pentru două zile numai la micul dejun, scrie sursa citată.
Nu este o dietă ușoară, întrucât îi lipsește varietatea, însă, din fericire, pe piață există mai multe tipuri de salată verde, precum iceberg, chinezească, romaine, frisee, Lolla Rossa și Lolla Bianco.
