Dieta cu roşii şi castraveţi. Cum să slăbeşti uşor si rapid

Iată mai jos meniul care te ajută să dai jos kilogramele în plus în doar o săptămâna:

Mic dejun: o felie de pâine şi un ou fiert sau 1-2 cartofi fierţi mici

Gustare: în jur de ora 10:00 mâncaţi un castravete sau o roşie

Prânz: supă de lapte şi o salată de roşii, presărată cu pătrunjel proaspăt şi 3-4 măsline. Poate fi asezonată cu puţin ulei de măsline. Nu mâncaţi mai mult de o felie de pâine

Gustare: un castravete sau o roşie

Cină: Salată din castraveţi, roşii, brânză

În timpul dietei cu roşii şi castraveţi bea cât mai multă apă, cât şi infuzii de plante, ceai, cafea. Dacă nu le puteţi bea naturale, adăugaţi un pic de miere, care îţi va oferi energie, potrivit ele.ro.

Pe lângă dietă, nu uită să faci şi puţin sport. Mergi pe jos mai mult, înoată sau fă câteva exerciţii fizice simple, cel puţin 30 de minute pe zi.