Poți să scapi de 15 kilograme în doar 30 de zile urmând regimul de slăbire care are la bază peștele și lămâia. Descoperă ce presupune această dietă și care sunt pașii pe care trebuie să-i respecți!
Somon și apă cu lămâie, la micul dejun
Bea un pahar de apă cu lămâie imediat ce te-ai trezit, pe stomacul gol. După 30 de minute, mănâncă o felie de pâine integrală cu o lingură de brânză de vaci și bucăți de somon deasupra. Poți pune și o jumătate de roșie sau 100 de grame de castravete.
Dacă obișnuiști să bei cafea și nu poți renunța la acest obicei, așteaptă 30 de minute după ce ai mâncat până să o consumi. Nu o îndulci!
Ce alegi pentru gustare
Pentru acest moment al zilei, este ideal un iaurt degresat și o lingură de fulgi de ovăz.. Adaugă și o felie de lămâie.
Citește mai multe despre acest subiect AICI.
