Iată cum arată dieta pe care trebuie s-o urmezi.
Ceaiul de ghimbir trebuie preparat dintr o felie de rădăcină de ghimbir la o cană de apă clocotită şi se lasă la infuzat timp de jumătate de oră.
Dimineaţa: o felie de pâine integrală prăjită şi o ceaşcă de ceai de ghimbir
Gustare un pumn de migdale
Prânz piept de pui la grătar cu ciuperci şi sparanghel la grătar şi o ceaşcă de ceai de ghimbir
Gustare un iaurt
Cina peşte la cuptor şi salată cu roşii şi busuioc şi o ceaşcă de ceai de ghimbir
Meniul poate să difere de la o zi la alta, dar trebuie neapărat să conţină ceai de ghimbir, pentru ca dieta să funcţioneze. Poţi alege carne slabă, la grătar sau la cuptor, cereale integrale, salate, legume. Ai grijă la consumul de citrice deoarece îţi poate creşte aciditatea la stomac.
