Cum funcţionează dieta
- trebuie să mănânci un mic dejun consistent;
- la prânz este indicat să consumi moderat;
- la cină ai voie să mănânci numai alimente întregi, care se pot lua cu furculiţa, fără a fi nevoie să apelezi la cuţit, degete sau lingură.
Ce poţi mânca la cină
În dietă cu furculiţa trebuie să mănânci numai alimente întregi, nerafinate, doar ce se poate prinde cu furculiţa.
Această dietă este bazată pe fructe, legume, cereale, leguminoase.
Carnea este exclusă, la fel şi produsele lactate şi ouăle.
Sursa: girly.ro
