Luni
Mic dejun: 200 g căpşune, un ou fiert, un pahar cu lapte. Prânz: supă de pui, friptură de vită cu salată. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: 200 g căpşune, brânză de soia (tofu).
Marţi
Mic dejun: 200 g căpşune, fulgi de ovăz, iaurt dietetic. Prânz:supă de pui, salată de pui cu ciuperci şi legume. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: 200 g căpşune, un iaurt.
Miercuri
Mic dejun: fulgi de ovăz, un pahar (200 ml) cu lapte (1,5% grăsime) . Prânz: supă de pui, mâncare de legume, salată. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: spumă de căpşune, un pahar cu lapte.
Joi
Mic dejun: 200 g căpşune, un ou fiert, un pahar cu lapte. Prânz: supă de legume, peşte slab cu salată şi lămâie. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: 200 g căpşune, brânză de soia (tofu).
Vineri
Mic dejun: 200 g căpşune, fulgi de ovăz, iaurt dietetic. Prânz: supă de legume, friptură de vită cu salată. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: 200 g căpşune, un iaurt dietetic.
Sâmbătă
Mic dejun: fulgi de ovăz, un pahar (200 ml) cu lapte (1,5% grăsime). Prânz: supă de legume, peşte slab cu salată şi lămâie. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: spumă de căpşune, un pahar cu lapte.
Duminică
Mic dejun: 200 g căpşune, un ou fiert, un pahar cu lapte. Prânz: supă de legume, piept de pui, salată. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: 200 g căpşune, un iaurt dietetic. (DorohoiNews.ro)
