În acest sens, vă recomand dieta cu brânză, roșii și mere. Vă asigur că la finalul acestui regim de slăbire veți arăta senzațional.
Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmați:
Înainte de toate, trebuie să știți că aveți de respectat câteva reguli generale:
1. Nu aveți voie să mâncați după ora 18 și 30.
2. În fiecare dimineață, pe stomacul gol, este indicat să beți un pahar de apă călduță în care să stroarceți jumătate de lămâie.
3. Sunt necesare 10 minute de exerciții fizice, zilnic.
4. Nu consumați prăjeli, făinoase, mezeluri, alcool, sucuri carbogazoase și dulciuri.
Iată un exemplu de meniu pentru o săptămână:
LUNI
Micul dejun: 100 de grame de brânză și 2 roșii.
Gustare: un măr.
Citește mai multe despre acest subiect AICI.
