Mărarul este o binecunoscută plantă aromatică folosită în numeroase bucătării din lumea întreagă, dar este utilizat –de mii de ani, și în medicina tradițională. În plus, de la această plantă se consumă tot: frunzele, semințele și tulpina.
Mărarul aduce numeroase beneficii organismului. Nici nu e de mirare dacă ne uităm la ceea ce conține această plantă: ulei volatil (puternic antioxidant și anti-cancerigen), calciu, potasiu, sulf, fier, magneziu și sodiu, dar și vitaminele A, B si C.
Te ajută să scapi de kilogramele nedorite
Mărarul s-a dovedit a avea rezultate excelente în diete. Motivul? Proprietățile sale diuretice împiedică retenția de lichide din organism și acționează asupra depunerilor în zonele celulitice.
Dacă vrei să scapi rapid de kilogramele în plus, bea în fiecare dimineață (timp de o lună) câte o cană de 250 de ml de mărar. Iată cum se prepară acesta: două lingurițe de semințe de mărar la 250 ml de apă clocotită, lasă să infuzeze timp de 10 minute și apoi îl poți bea. În scurt timp, vei vedea rezultatele îmbucurătoare.
Întărește oasele
Semințele de mărar sunt o bogată sursă de calciu. Practic, au cea mai mare concentrație dintre toate plantele. Ca un exemplu, o singură linguriță de mărar conține mult mai mult calciu decât 250 de ml de lapte. Așa că, e firesc ca mărarul să întărească oasele și să prevină osteoporoza. Află și alte beneficii ale consumului frecvent de mărar AICI.
