Academia americană de stomatologie cosmetică propune o listă cu alimentele care au grijă de zâmbetul tău.
Astfel, specialiștii de la academie au realizat o listă cu alimentele pe care le poți consuma pentru a avea un zâmbet frumos.
Brânza este un aliment bogat în proteine, calciu, fosfor, toate acestea neutralizând acizii din gură. Calciul și fosforul, în plus, ajută la remineralizarea dinților.
Semințele de susan asigură, la fel ca și ananasul, curățarea plăcii bacteriene formate pe dinți. În plus, semințele de susan asigură recalcifierea oaselor și a dinților.
Ciupecile shiitaki conțin un compus - lentinan - care inhibă dezvoltarea bacteriilor în gură.
Ceapa conține compuși ai sulfului, tiosulfați și tiosulfonați, care potrivit AACD, reduc nivelul bacteriilor care cauzează apariția cariilor dentare. Totuși, dentiștii americani recomandă ca ceapa să fie consumată crudă, pentru că orice modalitate de a o găti distruge acești compuși. Tot ei recomandă, ca alternativă - în cazul în care nu vă place ceapa - să folosiți... usturoi.
Somonul oferă organismului o cantitate mare de calciu, dar și de vitamina D, nutrient necesar pentru sănătatea oaselor și a dinților.
