Cum se prepară ceaiul? Toată lumea face această mare greșeală

Cum se prepară ceaiul? Peste 250 ml de apă fierbinte se pun 2 lingurițe de plantă uscată, se lasă la infuzat 10 minute, după care se filtrează. Se consumă imediat, dacă se servește după câteva ore nu mai are același gust, aromă, culoare.

Infuzia poate fi făcută din frunze, flori, semințe sau chiar rădăcini. Uită de ceaiurile din comerț și prepară-le la ține acasă din plante proaspete sau uscate.

Ceaiul are o contribuție importantă la hidratarea corectă a organismului. Lipsa unui consum adecvat de lichide duce la deshidratare.