Cum să tratezi natural indigestia și arsurile stomacale

Cum eviți indigestia și arsurile gastrice

– mănâncă porții mici. Porțiile mari de mâncare duc la lărgirea stomacului, punându-se astfel presiune asupra sfincterului esofagian.

– renunță la carbohidrați. Studiile au demonstrat faptul că persoanele cu o dietă bogată în carbohidrați se confruntă mai des cu indigestia și arsurile stomacale.

– evită băuturile acidulate sau cafeaua. Dacă știi că ai probleme cu indigestia și arsurile stomacale, este indicat să eviți pe cât posibil băuturile acidulate și cafeaua. Optează, în schimb, pentru ceaiul de mușețel, ghimbir și scorțișoară.

Cum calmezi indigestia și arsurile gastrice

– migdalele sunt foarte bune pentru a liniști simptomele indigestiei sau ale arsurilor gastrice. Ele conțin uleiuri care neutralizează acidul din stomac.
Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.