Cum să scapi cât mai repede de astenia de toamnă

Cum să scapi cât mai repede de astenia de toamnă 
Cum să scapi cât mai repede de astenia de toamnă 

Zile mai scurte, temperaturi tot mai scăzute şi peisaje care îndeamnă la melancolie. Reducerea intensităţii luminii provoacă diferite schimbări în organism: producţia de serotonină (hormonul fericirii) scade, vitamina D se fixează mai greu (deficitul acestei vitamine este una dintre cauzele lipsei de energie, a slăbiciunii musculare sau anxietăţii) şi este stimulată producţia de melatonină (hormonul somnului).


 

Ce părere ai despre acest articol?