Cercetătorii din cadrul Universității Adelaide din Australia au descoperit mai multe tehnici prin care pot fi induse viselele lucide.
Viselele lucide au loc atunci când persoana este conștientă că visează în timp ce acțiunea se derulează și pot controla expriențele trăite. Mashable notează că Denholm Aspy, din cadrul universității, a analizat trei tipuri de tehnici diferite de inducere a visurilor lucide: testarea realității, trezirea înapoi în pat și MILD (inducerea mnemonică a visurilor lucide).
Testarea realității se referă la verificarea mediului în care te afli de mai multe ori pe zi pentru a conștientiza dacă visezi sau nu. MILD sugerează ca persoana să se trezească după cinci ore de somn și inducerea ideii de vis înainte de a adormi din nou. Acest lucru se poate obține prin repetarea frazei: ''Următoarea dată când voi adormi, îmi voi aminti că visez''.
Tehnica ''trezește-te înapoi în pat'' este similară cu MILD, unde o persoană se trezește după cinci ore, însă adoarme din nou fără să repete fraza. MILD și testarea realității sunt printre cele mai studiate tehnicii de visare lucidă.
Dintre participanți, 169 au reușit să-și controleze visurile prin intermediul tehnicii MILD. Persoanele care au adormit în primele cinci minute după terminarea tehnicii MILD au reușit să-și controleze visurile într-un procent de 46%. Cei care au încercat să amestece tehniciile au avut un succes de 17%.
Sursă: descopera.ro
