Este vorba despre ghimbir, un condiment cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Potrivit experților, ghimbirul conține compuși chimici cum ar fi gingerolii și shogaolii, care ar avea proprietăți antiinflamatoare și de ameliorare a durerii. Acești compuși pot influența neurotransmițători cum ar fi serotonina.
În cazul migrenelor, ghimbirul are un rol foarte important, deoarece ajută la reglarea vaselor de sânge, dar și reducerea inflamației. Efectul este unul asemănător cu cel al medicamentelor prescrise pentru migrene, printre care și triptanii, creați pentru constrângerea vaselor de sânge și pentru ameliorarea durerii.
Studiile realizate în ultimii ani au scos la iveală faptul că ghimbirul poate fi de ajutor pentru a reduce simptomele migrenelor, inclusiv greața și vărsăturile. Din acest motiv, ar putea fi o opțiune foarte bună pentru cei care au un atac și suferă de aceste efecte secundare.
Acest condiment minune este disponibil în numeroase forme, cum ar fi ceaiuri, suplimente, pastile și uleiuri esențiale. Cele mai studiate pe scară largă au fost suplimentele și gelurile cu ghimbir. Acestea s-au dovedit cele mai eficiente pentru ameliorarea migrenelor.
Specialiștii recomandă o doză de 550 mg de extract de ghimbir, care ar trebui administrată la primul semn de durere de cap. Pentru ameliorare continuă, doza se mai poate administra o dată sau de două ori.
O variantă bună poate fi uleiul esențial de ghimbir. Tâmplele, fruntea sau gâtul pot fi masate cu acest ingredient, diluat, pentru a reduce intensitatea durerilor, arată Psychiatrist. Aroma uleiului poate fi de ajutor pentru a atenua greața.
Totodată, acest ulei poate fi inhalat sau se pot adăuga câteva picături din el la un difuzor de aburi.
De asemenea, ceaiul de ghimbir poate fie extrem de eficient și se poate prepara foarte ușor. Se fierb câteva felii de rădăcină proaspătă de ghimbir în apă. Datorită ceaiului obținut, durerile de cap pot fi calmate.
În general, ghimbirul este considerat sigur, dar are câteva efecte secundare ușoare, care pot apărea la unele persoane precum indigestia, arsurile la stomac, dar și iritații ale pielii, la utilizarea uleiurilor esențiale, scrie Nutrition Facts.
Atenție! Înainte de a fi aplicat pe piele, uleiul esențial de ghimbir ar trebui diluat, deoarece persoanele cu sensibilitate crescută la acest condiment se pot confrunta cu reacții alergice.
