Te-ai întrebat vreodată de ce visăm și la ce ne ajută asta? Un studiu ne arată că visele ne ajută să ne îmbunătățim memoria și să reprocesăm amintirile noi, transformându-le în amintiri permanente. Află mai multe despre mecanismul visului.
Pentru a înțelege de visezi, în primul rând trebuie să știi că somnul tău, ca al orcărui om, de asemenea, este compus din două tipuri de somn: REM (rapid eye movement) și NREM (non-rapid eye movement, care este împărțit în 4 stadii). Aici trebuie menționat faptul că bebelușii împart în mod egal timpul de somn între somnul de tip REM și cel NREM.
În cazul adulților, lucrurile stau puțin diferit, adică aceștia petrec doar 20% din somn în faza REM, care la bătrânețe ocupă doar 15% din perioada totală de odihnă. Iar fiecare ciclu de somn durează aproximativ 90 de minute și începe cu primele 4 etape ale somnului NREM.
Mai exact, în primele două etape ale somnului NREM treci printr-un somn ușor, în timpul căruia mușchii corpului se relaxează și ritmul inimii îți încetinește. Iar în etapele 3 și 4 ale somnului NREM deja dormi adânc, dovadă fiind undele cerebrale care încetinsc. Ciclul continuă în sens invers, dinspre etapa 4 a somnului NREM până la etapa 1, care este urmată de somnul REM. Apoi, ciclul se reia. Vasta majoritate a viselor au loc în timpul somnului REM, atunci când ochii se mișcă cu viteză.
Urmărind activitatea cerebrală pe electroencefalograme, oamenii de știință au observat că în timpul somnului REM creierul prezintă o activitate similară cu cea din starea de trezie, însă mușchii sunt inactivi, împiedicând astfel punerea în practică a viselor.
Din punct de vedere al evoluției, somnul REM este o apariție recentă, oamenii de știință detectându-l și în rândul altor mamifere cu sânge cald și chiar la păsări.
La oameni, somnul REM apare foarte devreme, în cel de-al treilea trimestru al evoluției prenatale, cu mult înainte ca fătul să aibă experiențe care să ducă la apariția imaginilor în vise. Faptul că fătul are vise REM arată că acesta „vede" ceva cu mult înainte să poată deschide ochii. Creierul, aflat în stare de dezvoltare, folosește modele biologice înnăscute ale spațiului și timpului pentru a da conținut „viselor".
Sursa
