Advertising

Actual· 1 min citire

Cele mai importante beneficii ale RESPIRAŢIEI PROFUNDE

17 apr. 2014, 22:52

Urmărește-ne și pe Google News Alege Realitatea.NET ca sursă preferată

Scris de Realitatea.NET Publicat: 17 apr. 2014, 22:52

Majoritatea dintre noi nu respiram destul de profund: viata cu ritmul ei rapid a creat oameni care respira superficial. Odata cu respiratia superficiala insa se pierd si multe beneficii de care suntem privati. Iata mai jos o serie de astfel de beneficii ale respiratiei profunde din diafragma sau abdomen.

1. Sistemul respirator functioneaza mai bine

Dificultatile respiratorii precum astmul, bronsita si chiar durerile de piept pot ceda.

2. Sistemul digestiv isi face treaba

Ceea ce am invatat prin antrenamentul pentru sanatate este ca de fapt constipatia este foarte comuna si adesea datorata unei respiratii superficiale. Cand oamenii invata sa respire in abdomenul inferior, ei incep sa aiba scaune regulate imediat.

Respiratia in abdomen maseaza organele interne si le face sa functioneze bine. Calmeaza emotiile care afecteaza in mod direct sistemul digestiv. Sunt si alte moduri de imbunatatire a digestiei, dar acesta este unul usor.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Monden

Nelson Mondialu a rămas fără bijuterii de 100.000 de euro. Cum l-au prăduit hoții

7 oct. 2026, 11:02

Sanatate

8 oct. 2026, 18:50

Bombă în presa internațională. Laboratorul din Siberia, de cercetare a ciumei, ar fi primit finanțare americană, după politicile lui Biden

Care sunt cele mai bune opțiuni de clinici dentare pentru aparat Invisalign din București?

8 oct. 2026, 12:15

Justitie

8 oct. 2026, 20:54

Fraudă de peste 3,1 milioane de lei din fonduri europene pentru irigații în Galați. Patru persoane și două firme, trimise în judecată

8 oct. 2026, 19:43

Fostul manager al Filarmonicii Sibiu, trimis în judecată de DNA. Zeci de contracte cu avocați, în centrul anchetei

8 oct. 2026, 18:03

Fost director de bancă din București, cercetat după ce un client ar fi rămas fără aproape 100.000 de euro. Banii au dispărut din conturi

8 oct. 2026, 17:46

Judecătorii Înaltei Curți, vizită de lucru la Luxemburg. Întâlnire cu președintele Curții de Justiție a Uniunii Europene

8 oct. 2026, 15:00

Șoferul care a provocat accidentul mortal de pe strada Mureșenilor, trimis în judecată. Rudele victimelor cer daune de sute de mii de lei

Mai multe știri din Actual

7 oct. 2026, 15:59Iulian Budusan

România scrie istorie, dar în sens negativ. Cea mai slabă clasare FIFA din toate timpurile

6 oct. 2026, 16:14Emanuel Focșan

Grindeanu, mandatat de conducerea PSD să-i ceară lui Luca Niculescu să renunțe la austeritatea "de tip Bolojan”: „Nu putem acorda voturi în alb”

2 oct. 2026, 08:55Realitatea.NET

Dezvăluiri EXPLOZIVE la Rizea TV: „Borman: Imperiul din Est", o incursiune în lumea banilor, a influenței și a interlopilor

3 sept. 2026, 19:09Realitatea.NET

Ana Maria Păcuraru, membră a National Press Club din Washington DC

31 aug. 2026, 19:18Realitatea.NET

Investigație jurnalistică fantome.info: Suspiciuni privind o rețea de influență în jurul unui mare complex comercial din Băneasa

31 aug. 2026, 14:37Realitatea.NET

Procurorul din Dosarul Revoluției, despre „cazul” Pahonțu: nu există probe ale participării directe la represiune

27 aug. 2026, 16:45Realitatea.NET

Fostul șef al Parchetelor Militare, despre cazul Pahonțu: „Trupele de Securitate n-au tras în oameni, deși au primit ordin”

Trafic infernal pe DN1, A2 și Valea Oltului: Se circulă în coloană pe kilometri întregi

16 aug. 2026, 13:22Iulian Budusan

Cele mai importante beneficii ale RESPIRAŢIEI PROFUNDE

Monden

Nelson Mondialu a rămas fără bijuterii de 100.000 de euro. Cum l-au prăduit hoții

Alina Pușcău, veste uluitoare după lupta cu cancerul: „Dumnezeu face miracole!”

Ema Uta ar fi fost lovită de fostul iubit după despărțire. Poliția a emis un ordin de protecție provizoriu

Connect-R, derapaj pe TikTok. O influenceriță îl acuză că a umilit-o într-un live urmărit de sute de oameni

Hairstylist-ul vedetelor din România este în doliu. Sora Elizei Tănăsie a fost ucisă de propriul iubit

Sanatate

Bombă în presa internațională. Laboratorul din Siberia, de cercetare a ciumei, ar fi primit finanțare americană, după politicile lui Biden

Care sunt cele mai bune opțiuni de clinici dentare pentru aparat Invisalign din București?

Oboseala care ascundea o boală severă a inimii. Cum a fost tratat un bărbat

Care este cea mai bună clinică de kinetoterapie din București

Investigația care verifică arterele inimii

Justitie

Fraudă de peste 3,1 milioane de lei din fonduri europene pentru irigații în Galați. Patru persoane și două firme, trimise în judecată

Fostul manager al Filarmonicii Sibiu, trimis în judecată de DNA. Zeci de contracte cu avocați, în centrul anchetei

Fost director de bancă din București, cercetat după ce un client ar fi rămas fără aproape 100.000 de euro. Banii au dispărut din conturi

Judecătorii Înaltei Curți, vizită de lucru la Luxemburg. Întâlnire cu președintele Curții de Justiție a Uniunii Europene

Șoferul care a provocat accidentul mortal de pe strada Mureșenilor, trimis în judecată. Rudele victimelor cer daune de sute de mii de lei

Mai multe știri din Actual

România scrie istorie, dar în sens negativ. Cea mai slabă clasare FIFA din toate timpurile

Grindeanu, mandatat de conducerea PSD să-i ceară lui Luca Niculescu să renunțe la austeritatea "de tip Bolojan”: „Nu putem acorda voturi în alb”

Dezvăluiri EXPLOZIVE la Rizea TV: „Borman: Imperiul din Est", o incursiune în lumea banilor, a influenței și a interlopilor

Ana Maria Păcuraru, membră a National Press Club din Washington DC

Investigație jurnalistică fantome.info: Suspiciuni privind o rețea de influență în jurul unui mare complex comercial din Băneasa

Procurorul din Dosarul Revoluției, despre „cazul” Pahonțu: nu există probe ale participării directe la represiune

Fostul șef al Parchetelor Militare, despre cazul Pahonțu: „Trupele de Securitate n-au tras în oameni, deși au primit ordin”

Trafic infernal pe DN1, A2 și Valea Oltului: Se circulă în coloană pe kilometri întregi

Un TIR încărcat cu bomboane a luat foc în județul Giurgiu VIDEO

O nouă alertă la Marea Neagră. Resturi de dronă observate de pe plaja Modern din Constanța VIDEO

ALERTĂ la Galați: Dronă doborâtă de un F-18 spaniol în spațiul aerian al României. Ce spune prefectul județului

Alertă pe litoral. A fost găsit un nou fragment de dronă pe plaja de la Costinești