Cele mai bune obiceiuri zilnice care vă scapă de balonare

Desi sunt acumulari de gaze, nu neaparat de tesut adipos, unele femei sunt afectate de aceasta problema zilnic, unele tinute devenind aproape imposibil de purtat din simplu motiv ca burtica nu poate fi ascunsa corespunzator.

Publicatia internationala Prevention vine, in schimb, cu cateva ponturi alimentare care pot remedia problema balonarii.

1 Incepeti dimineata cu un mic dejun bogat in fibre solubile, precum cele din cereale integrale.

2 In loc sa mancati legume si zarzavaturi crude, optati pentru cele preparate la aburi. In felul acesta, se pastreaza nutrientii, dar reduceti riscul de balonare.

Citeste continuarea pe lyla.ro.