Cea mai importantă substanță pentru sănătatea inimii

De la vârsta de 40 de ani, producția de oxid nitrc în corp scade. În absența acestuia, o persoană de circa 50 de ani are o capacitate circulatorie la jumătate față de una cu 20 de ani mai tânără.

Kale, varză, ruccola, spanacul și sfecla roșie sunt in capul listei sunt principalele alimente care ajută la formarea de oxid nitric, potrivit bzi.ro. De asemenea, consumă cât mai des cacao pură sau ciocolată neagră.