Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Cel mai bun aliment pentru iarnă. Ce boli vindecă

Cel mai bun aliment pentru iarnă. Ce boli vindecă

Cel mai bun aliment pentru iarnă. Ce boli vindecă

Realitatea.NET
Scris deRealitatea.NET
Publicat27 ian. 2016, 16:12
Actualizat27 ian. 2016, 16:16

Unul dintre cele mai bune alimente pe care este bine să le consumi pe timpul iernii este banana. Bogat în minerale și vitamine, acest fruct poate restabili echilibrul nutrițional în organismul tău.

Este recomandat să consumăm, alături de banane, și avocado și legume verzi, precum spanacul. Acestea pot fi mâncate ca atare sau sub formă de smoothie proaspăt.

Bananele pot ameliora simptomele în cazul depresiei, anxietății, confuziei și a creșterii ritmului cardiac.

Ingrediente:

  • jumătate de avocado
  • jumătate de banană
  • un pumn de spanac proaspăt
  • o lingură de pudră de cacao
  • o linguriță de miere
  • 500 ml de apă.

Poți adăuga jumătate de ceașcă de afine congelate, conform besthealthmag.ca. Acest soothie conține 97 de calorii per porție.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

legumefructeslabiresmoothie

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe