Cel mai bun aliment împotriva colesterolului mărit. Ai nevoie de o cantitate mică zilnic

Nucile sunt bogate în fibre, magneziu și grăsimi polisaturate, substanțe care scar riscul de apariție a bolilor cardiovasculare și reducerea nivelului de colesterol.

De asemenea, nucile - în special cele pecan - conțin o cantitate mare de antioxidanți care pot preveni apariția cancerului. În plus, cu toate că au un conținut caloric ridicat, nucile pot fi un ajutor în diete.