DIETA DANEZĂ: programul de 13 zile -9 kilograme.
DIETA DANEZĂ Ziua 1: La micul dejun se bea o ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. La pranz se mananca două ouă fierte impreuna cu 380 grame de spanac și o roșie. Cina va fi compusa din 200 de grame de friptură de vită sau focă precum și o salată verde proaspata cu ulei de masline și zeamă de lămâie.
DIETA DANEZĂ Ziua 2. Pentru cei care urmeaza dieta daneza la micul dejun se recomandă aceeasi ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. Pranzul va consta in 250 de grame de șuncă și un iaurt cu continut scazut de grasime (preferabil fara aditivi artificiali). Cina va fi compusa din același meniu ca în ziua precedentă.
DIETA DANEZĂ Ziua 3. Incepi dimineața astfel: alaturi de ceasca de cafea se va mânca și o felie de pâine prăjită. Masa de după-amiază va fi compusa din două ouă fierte, o felie de șuncă și o salată verde proaspata. La cină se va mânca o țelină bine fiartă, o roșie și un mar.
DIETA DANEZĂ Ziua 4. Micul dejun va fi același ca în ziua precedentă, o ceasca de cafea si o felie de paine prajita. La masa de prânz se vor consuma 200 de ml suc de portocale și un iaurt natural. Seara se recomandă un ou fiert, un morcov ras și 250 de grame brânză de vaci.
DIETA DANEZĂ Ziua 5. La micul dejun se va servi un morcov mare ras. La prânz se consuma 200 de grame de cod (poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan) cu zeamă de lămâie și o linguriță de unt proaspat. Cina va contine în 200 de grame de friptură de vita și o țelină rasă.
DIETA DANEZĂ Ziua 6. La micul dejun se va servi o ceașcă de cafea și o felie pâine prăjită. Prânzul celor care urmeaza dieta daneza va consta în două ouă fierte și un morcov ras, iar la cină este indicat o friptură de pui și o salată.
DIETA DANEZĂ Ziua 7. Micul dejun va consta doar într-o ceașcuta de cafea (fara zahar), în timp ce la prânz nu se va mânca nimic ci se va bea multa apa. Cina constă în 200 de grame de cotlet de miel, iepure sau ren și un măr.
Mai multe aici.
