Sărbătorile te pot determina să depășești măsura și să consumi ceva mai mult alcool. La mese copioase, alcoolul alunecă mai ușor. Antrenul își spune și el cuvântul. Iată cum să te refaci cu remedii naturale.
1. Mănâncă murături. Sarea este un mineral de care organismul tău are nevoie după o noapte grea. Zeama de varză (moarea) face adevarate miracole, când vine vorba despre mahmureală. Dacă nu ai la dispoziție sau nu-ți place, bea un pahar de apă cu sare.
2. Bea oțet de mere. O cantitate de100 ml de oțet de mere are același efect ca și o cană de zeamă de varză murată. Un remediu care nu e prea plăcut la gust, dar fiind în cantitate mică, se poate da repede pe gât.
3. Hidratează-te intens. Mai multe pahare cu apă plată scot alcoolul din sânge și potolesc setea mistuitoare provocată de deshidratarea puternică.
4. Mănâncă ceva, dacă poți! Evident, sunt indicate alimentele ușoare, cum ar fi o supă, pâine prăjită, un cartof la cuptor. Dacă nu îți face bine, bea un ceai de mentă îndulcit cu miere, care îți va calma stomacul. Alte alimente indicate sunt ouăle, carnea de pui sau curcan și iaurtul. Ele conțin cisteină, care ajută la curățarea ficatului de radicali dăunători și calmează aciditatea gastrică.
5. Consumă miere. Explicația: abuzul de alcool duce și la scăderea glicemiei; lipsit de glucoză, sistemul nervos suferă – așa se explică frisoanele și tremurăturile care însoțesc starea de mahmureală. Glucoza de cea mai bună calitate se găsește în miere, deci, câte 6 lingurițe de miere, din jumătate în jumătate de oră, timp de 4 ore (dacă suferi de diabet, nu e recomandată. De fapt, în acest caz nici alcoolul nu e indicat).
