Dacă te pregătești pentru nuntă, atunci și organismul tău trebuie pregătit. Cel mai probabil este să te identifici cu tipul viitoarei mirese care vrea să mai și dea câteva kilograme jos, dar să se alimenteze sănătos, așadar cea mai indicată soluție este dieta de detoxifiere. Va trebui, însă, să îți acorzi destul timp (trebuie să o începi cu o lună înaintea nunții) și să fii atât de strictă pe cât prevede programul.
Ziua 1 și ziua 2
Se consumă: fructe și legume câte vrei, carne de pește sau de pui (fiartă sau la grătar), un ou, o singură ceașcă de cafea neîndulcită (dar poți adaugă lapte), lapte, brânză, iaurt, cât mai multă apă (orice alt lichid este interzis).
Este interzis consumul de: zahăr, cartofi, orez, orice aliment care conține zahăr, pâine, făină, orice produs de patiserie sau fastfood, alimentele prăjite sau călite.
Ziua 3 și ziua 4
De acum vei începe să renunți încet, încet și la alte tipuri de alimente.
În aceste două zile va trebui să renunți și la ulei, unt, margarină, fructe oleaginoase (caju, alune, nuci). Carnea și legumele trebuie preparate la grătar sau fierte sau, în cazul legumelor, pot fi consumate în salate, însă fără niciun strop de ulei.
Consumă în continuare doar apă - cât mai multă (minimum 2 litri pe zi).
Ziua 5 și ziua 6
Se păstrează regulile, însă va trebui să renunți și la ouă (definitiv) și la carnea de orice fel.
Ziua 7 și ziua 8
În continuare aceleași reguli, însă acum va trebui să renunți și la lactate (da, și la cele dietetice).
Ziua 9 și ziua 10
Va trebui să renunți și la fructe. Practic, meniul tău va fi format din legume: crude, fierte sau coapte. Sunt permise supele și poți asocia legume crude la supe (ardei iute, ceapă).
Amintește-ți, însă, că orezul, paștele făinoase, cartoful și uleiul sunt interzise, deci nu le poți folosi că ingrediente pentru supă ta.
Zilele 11, 12 și 13
În aceste trei zile vei consumă doar legume crude, condimente cu verdeață crudă. Folosirea oțetului este interzisă, dar pentru salate poți consumă maximum 2 linguri de ulei extravirgin.
Această faza este apogeul dietei, momentul unde ți se schimbă metabolismul și unde scapi de eventualele alergii.
Următoarele zile
Din acest moment, vom începe să adăugăm alimente pe lista celor permise, exact în aceeași oridine în care au fost scoase din meniul tău.
