Ce trebuie să mănânci pentru a nu face diabet. Iată care sunt alimentele recomandate de medici
Ce trebuie să mănânci pentru a nu face diabet. Iată care sunt alimentele recomandate de medici
Articol scris de Scris de Realitatea.NETÎn conferința diabetologilor din Marea Britanie a fost publicat un ghid cu alimente care sunt bune și cele care trebuie evitate. Este o premieră deoarece, până acum, cei cu risc de a face diabet de tip 2 erau sfătuiți doar să slăbească.
O echipă de cercetători de la Universitatea Oxford și Diabetes UK, au publicat lista cu alimentele care te ajută să eviți dezvoltarea diabetului de tip 2. Aceștia spun că trebuie să consumi brânză, mere și iaurt și să reduci cantitatea de carne roșie și de cartofi pentru a preveni apariția diabetului.
De asemenea, specialiștii subliniază că acest nou ghid nu elimină regulile vechi, ci le completează. O persoană supraponderală are în continuare nevoie să slăbească și să facă mișcare. Totuși, experții atrag atenția că doar mâncând aceste alimente „bune” nu înseamnă că n-o să faci niciodată diabet de tip 2, ci că nu o să-l ajuți să se declanșeze.
Conform doctorulzilei.ro, atât fructele, în special merele, strugurii, afinele cât și lefumele cu frunze verzi, dar și lactatele cu conținut scăzut de grăsimi, în special iaurtul și brânza previne apariția diabetului.
Citește și:
- 23:55 - Iranul taie speranțele Washingtonului: „Un acord cu SUA nu este aproape”
- 23:35 - Tragedie trasă la indigo. O adolescentă din Oradea a murit după ce a căzut de pe o clădire – FOTO
- 23:35 - STB introduce „ciocanul cu alarmă” în noile vehicule. Măsură anti-furt după valul de incidente și nemulțumiri ale călătorilor - VIDEO
- 23:32 - Traian Băsescu, întâlnire de taină cu foști lideri PDL: „Nu mă ocup cu pus premieri” - VIDEO
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
