Slăbești puțin cu prilejul postului și riști să te îngrași la loc, ba să mai pui și alte kilograme pe deasupra cu prilejul mesei festive de Paște. Aceasta este o problemă cu care se confruntă multe persoane în această perioadă.
Iată ce trebuie să faci ca să nu pui multe kilograme pe tine de Paști!
Ideal este să treci de la alimentația de post la cea normală treptat, de-a lungul unei săptămâni, pentru a da voie corpului să se obișnuiască.
Dacă vrei să te bucuri de sărbători și să savurezi tot felul de bunătăți delicioase și consistente, ideal este să faci pauze între felurile principale, cum sunt ciorba de miel, friptura, drobul.
Poți evita îngreunarea digestiei, făcând pauze de câte 15 minute între alimentele mai consistente, care conțin carne și grăsimi.
Poți gusta din fiecare, cu condiția să înjumătești porțiile.
O altă metodă ar fi să elimini o parte din alimente, în special pe cele care conțin grăsime multă, maioneză și sosuri. În ceea ce privește deserturile ar fi bine să fie consumate între mese.
Dacă simți că te-ai săturat, nu mai face eforturi să mănânci încă o felie de drob sau un ou roșu ori o felie de cozonac doar pentru că ți-e poftă.
sursa: clickpentrufemei.ro
