În primul rând, pacientul va administra medicamentele recomandate de medic, în scopul ameliorării simptomatologiei. Apoi, acesta va acorda o atenție sporită regulilor de igienă – își va spală mâinile cu apă și săpun de mai multe ori pe zi, va pune mâna la gură când va strănută sau tuși și nu va bea din același recipient nici cu membrii familiei.
Ideal ar fi că pacientul bolnav să stea acasă o săptămâna, astfel încât să nu transmită virusul altor persoane, dar să reducă totodată și riscul de complicații.
Odihna este foarte importantă în caz de răceală, iar pacientul ar trebui să stea în pat și să se odihnească în măsură în care acest lucru este posibil. Și alimentația joacă un rol important, organismul având nevoie de hidratare suplimentară, dar și de nutrienți care să îl pună pe picioare. E indicat să se consume supe, ceaiuri, smoothie-uri și sucuri de fructe. Legumele și fructele nu trebuie să lipsească din dieta persoanelor care sunt răcite sau au gripă.
După ce revii la serviciu sau la școală, e important să respecți cu strictețe regulile de igienă, pentru a reduce riscul de transmitere a virusului, în cazul în care acesta se află încă în salivă ta, chiar și în concentrații reduse.
Dacă în două săptămâni simptomele răcelii sau gripei nu dispar complet, este necesar să mergi la medic, întrucât e posibil să ai de-a face cu complicații respiratorii și nu numai.
