Oare ce poți face atunci când ești răcit? Au fost întrebați 10 experți, de la interniști la imunologi, iar răspunsurile lor au fost aproape identice.
O hidratare bună este mai eficientă în revenirea după o răceală decât înghițitul de zinc, consumul de supă de pui, punerea în funcțiune a umidificatorului ori apelarea la un spray nazal pe baza de apă salină.
Așadar, imediat ce simți că te paște o răceală, începe să bei apă – consumă un pahar la fiecare 1-2 ore.
Motivul pentru care trebuie să bei atâta apă
Este nevoie să stai hidratat mai ales când ești răcit întrucât corpul trebuie să producă mucus pentru a elimina virusul și nu poate face asta dacă nu primește un supliment de fluide. Aparatul respirator este căptușit de mucus și cili – care împing mucusul din plămâni care gură pentru a fi eliminat. Virușii și infecțiile se află în mucus pe care îl curați prin sistemul digestiv, susține Vincent Racaniello profesor în microbiologie și imunologie la Universitatea Columbia, care a studiat în laborator răceală obișnuită.
Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
