Ce trebuie să faci când simţi că te ia răceala

O hidratare bună este mai eficientă în revenirea după o răceală decât înghiţitul de zinc, consumul de supă de pui, punerea în funcţiune a umidificatorului ori apelarea la un spray nazal pe baza de apă salină.

Aşadar, imediat ce simţi că te paşte o răceală, începe să bei apă – consumă un pahar la fiecare 1-2 ore.

Motivul pentru care trebuie să bei atâta apă

Este nevoie să stai hidratat mai ales când eşti răcit întrucât corpul trebuie să producă mucus pentru a elimina virusul şi nu poate face asta dacă nu primeşte un supliment de fluide. Aparatul respirator este căptuşit de mucus şi cili – care împing mucusul din plămâni care gură pentru a fi eliminat. Viruşii şi infecţiile se află în mucus pe care îl curaţi prin sistemul digestiv, susţine Vincent Racaniello profesor în microbiologie şi imunologie la Universitatea Columbia, care a studiat în laborator răceală obişnuită.

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.