Ce se întâmplă în corpul tău la temperaturi extrem de scăzute

În această perioada cu temperaturi extrem de reduse Direcţia de Sănătate Publică a Municipiului Bucureşti roagă populaţia să ia în considerare următoarele recomandări:

1. se impune consumul de alimente bogate în proteine şi grăsimi nesaturate, fructe, legume şi evitarea consumului băuturilor alcoolice;

2. evitarea deplasărilor în spaţii deschise şi expunerea la frig, iar în cazul în care este absolut necesară o astfel de deplasare recomandăm îmbrăcămintea adecvată şi folosirea obiectelor de vestimentaţie specifice anotimpului de iarnă (căciulă, fular, mănuşi, încălţăminte de iarnă etc.);

3. persoanele vârstnice, în special cele cu afecţiuni cardiace şi respiratorii, trebuie să evite deplasările şi frecventarea locurilor aglomerate care creează premisele decompensării în condiţii de temperaturi scăzute;

4. acordarea unei atenţii speciale copiilor şi evitarea situaţiilor în care aceştia sunt lăsaţi să aştepte în interiorul autovehiculelor parcate, părinţii fiind rugaţi să evite transporturile pe distanţe lungi în vehicule fără posibilităţi de climatizare şi neechipate corespunzător;

5. evitarea unei expuneri prelungite a mâinilor şi picioarelor la temperaturi scăzute pentru a se feri de degerături (în acest caz, trebuie evitată automedicaţia şi este recomandată consultarea unui medic);

6. încălzirea corespunzătoare a locuinţelor şi a spaţiilor închise de locuit şi evitarea utilizării instalaţiilor improvizate, care pot duce la intoxicaţii cu monoxid de carbon, asigurarea unei bune aerisiri a locuinţelor, cel puţin o dată pe zi şi atenţie la supraîncălzirea atmosferei din locuinţa pentru că şocul termic este mai mare atunci când ieşiţi afară;

7. evitarea, pe cât posibil a deplasării pe porţiunile acoperite cu gheaţă.