Specialiștii DSP București avertizează că expunerea prelungită la frig poate cauza hipotermie, degerături, dar și probleme legate de starea psihică precum somnolență, pierderi de memorie, dificultăți de vorbire, iar pe vreme friguroasă se pierde până la 50% din căldura corpului prin extremități.
În această perioada cu temperaturi extrem de reduse Direcția de Sănătate Publică a Municipiului București roagă populația să ia în considerare următoarele recomandări:
1. se impune consumul de alimente bogate în proteine și grăsimi nesaturate, fructe, legume și evitarea consumului băuturilor alcoolice;
2. evitarea deplasărilor în spații deschise și expunerea la frig, iar în cazul în care este absolut necesară o astfel de deplasare recomandăm îmbrăcămintea adecvată și folosirea obiectelor de vestimentație specifice anotimpului de iarnă (căciulă, fular, mănuși, încălțăminte de iarnă etc.);
3. persoanele vârstnice, în special cele cu afecțiuni cardiace și respiratorii, trebuie să evite deplasările și frecventarea locurilor aglomerate care creează premisele decompensării în condiții de temperaturi scăzute;
4. acordarea unei atenții speciale copiilor și evitarea situațiilor în care aceștia sunt lăsați să aștepte în interiorul autovehiculelor parcate, părinții fiind rugați să evite transporturile pe distanțe lungi în vehicule fără posibilități de climatizare și neechipate corespunzător;
5. evitarea unei expuneri prelungite a mâinilor și picioarelor la temperaturi scăzute pentru a se feri de degerături (în acest caz, trebuie evitată automedicația și este recomandată consultarea unui medic);
6. încălzirea corespunzătoare a locuințelor și a spațiilor închise de locuit și evitarea utilizării instalațiilor improvizate, care pot duce la intoxicații cu monoxid de carbon, asigurarea unei bune aerisiri a locuințelor, cel puțin o dată pe zi și atenție la supraîncălzirea atmosferei din locuința pentru că șocul termic este mai mare atunci când ieșiți afară;
7. evitarea, pe cât posibil a deplasării pe porțiunile acoperite cu gheață.
